Séance spécifique
Stade Stade, Orgères, FranceStade 2*100/200/300/300/200/100, r=30/45/45/45/30, R3'
Stade 2*100/200/300/300/200/100, r=30/45/45/45/30, R3'
Chevelure 2*5 à 6*150m, r=descente, R=3'
Plessette 4*2 Longueurs/1longueur de récup, R=3'
La vallée du Couesnon 15 km + pique-nique