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Aujourd'hui

Séance spécifique

Route des bois Les bois, Orgères, France

Route des bois : 5 à 6 x 1000 m, R=2'

Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

Séance spécifique

Lagune Le Pré Geslin, Orgères, France

Lagune : 1'/2'/3'/4'/4'/3'/2'/1', r=30"/45"/1'/1'30"/1'30"/1'/45"/30"

PPG

Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, France

Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

Séance spécifique

Rabine La Rabine, Orgères, France

Rabine : 2 x (6 à 8 montées longues, récup descentes + accélération 100m), R=3

Séance spécifique

Lagune Le Pré Geslin, Orgères, France

Lagune : 3 x 2000 m, R=3'

Séance spécifique

Stade Stade, Orgères, France

Stade : 10 à 12 x 300 m r=45

PPG

Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, France

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

Sortie longue

Séance spécifique

Côte de la Chevelure

Chevelure côtes : 3 à 4 x (100m/150m/200m/250m), récup en descentes, R=3

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